Life

3 tipp: Így kezdj bele az egészséges életmódba!

Off

Szeretnél kicsit egészségesebben élni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Nagy, nehéz változásnak tűnnek ezek a dolgok, de hidd el, hogy könnyen kivitelezhetőek!

Fotó: Pixabay.com

Fotó: Pixabay.com

1. Kezdd kis lépésekben!

Ha mindent egyszerre szeretnél, könnyen abba a hibába eshetsz, hogy elcsábulsz, és annál kedvtelenebbül folytatod. A szervezetednek is meg kell szoknia a változást! Pl. úgy is csinálhatod, hogy minden héten bevezetsz két új szokást, sokkal könnyebben és hatékonyabban fog menni a váltás!

2. Ne erőltesd!

Ha van valami, ami semmiképp nem jött be neked, ne erőltesd! Megkóstoltad a brokkolit, de a hideg is kiráz tőle? Azt hallottad, hogy a futás nagyon egészséges, de folyton megfájdul tőle a bokád? Ne ragaszkodj mindenképp egy valamihez, találd meg a hozzád illő, neked tetsző dolgokat!

3.  Találd meg az egyensúlyt!

Ha pl. megkívánod a rántott húst, vagy rántott sajtot, válassz hozzá salátát vagy rizst. Így tudni fogod, hogy engedtél is magadnak, de odafigyeltél rá, hogy a lehető legegészségesebbet fogyaszd.

Kapcsolódó Cikkek

  • Adj egy lánynak megfelelő cipőt, és meg tudja hódítani a világot. Bette Midler

Legolvasottabb Cikkek

LÁJK Naptár

október 2018
H K S C P S V
« szept    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031