Szeretnél kicsit egészségesebben élni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Nagy, nehéz változásnak tűnnek ezek a dolgok, de hidd el, hogy könnyen kivitelezhetőek!
1. Kezdd kis lépésekben!
Ha mindent egyszerre szeretnél, könnyen abba a hibába eshetsz, hogy elcsábulsz, és annál kedvtelenebbül folytatod. A szervezetednek is meg kell szoknia a változást! Pl. úgy is csinálhatod, hogy minden héten bevezetsz két új szokást, sokkal könnyebben és hatékonyabban fog menni a váltás!
2. Ne erőltesd!
Ha van valami, ami semmiképp nem jött be neked, ne erőltesd! Megkóstoltad a brokkolit, de a hideg is kiráz tőle? Azt hallottad, hogy a futás nagyon egészséges, de folyton megfájdul tőle a bokád? Ne ragaszkodj mindenképp egy valamihez, találd meg a hozzád illő, neked tetsző dolgokat!
3. Találd meg az egyensúlyt!
Ha pl. megkívánod a rántott húst, vagy rántott sajtot, válassz hozzá salátát vagy rizst. Így tudni fogod, hogy engedtél is magadnak, de odafigyeltél rá, hogy a lehető legegészségesebbet fogyaszd.
Kapcsolódó Cikkek
-
2020/04/11 -
-
2020/02/15 Így szervezz tökéletes pizsipartit!
-
2020/02/12 Jóslás: mágikus almahéj
-
2020/02/10 4+1 tipp: Így hódítsd meg a kiszemeltedet!
-
-
-
-
2019/04/17 Tojásvadászatot indít a Viber!
-
2019/04/15 Elképesztő pizzák a világ minden tájáról
- Mindenki a szépségről beszél, mi néz ki jól, milyen termékek vagy ruhák tesznek még szebbé. De az én szememben a magabiztosság a szépség. Selena Gomez
Legolvasottabb Cikkek
- 2014/11/24 TESZT – Milyen sztár lenne belőled?
- 2014/12/04 TESZT: Ő a legjobb barátod/barátnőd?
- 2018/06/17 Teszt: Mennyire értesz a fiúk nyelvén?
- 2014/10/22 Kinek áll jobban? – Mintás ruhák sztárokon
- 2015/03/02 A 3 legszebb idézet a tavaszról
LÁJK Naptár
H | K | S | C | P | S | V |
---|---|---|---|---|---|---|
« máj | ||||||
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |