Nincs kategorizálva

A fáradtság és az álmosság okai

Off

Az iskolában, a sportpályán, otthon – mindennap helyt kell állnod, ám ez nehezen megy, ha folyton fáradt vagy, és olyan álmos, hogy legszívesebben a nap bármely pillanatában bebújnál az ágyba. Mitől lehet az ember fáradt és álmos? Mit lehet ellene tenni?

Felgyorsult világunkban egyre hosszabbra nyúlik a napunk, és egyre kevesebb idő marad a pihenésre. Ám, ha ügyesen szervezzük az életünket, mindenre jut elég időnk.

Kevés alvás

A nem elegendő mennyiségű alvás negatív hatással lehet a koncentrációs képességedre és az egészségedre. A felnőtteknek napi 7-8 óra alvás ajánlott. A fiatal szervezetnek ez 8 és fél – 9 és fél órát jelent.

 

A cikk folytatásáért kattintsd ide!

 

Forrás: kamaszpanasz.hu

 

Kapcsolódó Cikkek

  • A tökéletlenségeid tesznek széppé és azzá, aki vagy. Demi Lovato

Legolvasottabb Cikkek

LÁJK Naptár

december 2019
H K S C P S V
« nov    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031