A B12-vitamin egy vízben oldódó vitamin, ami kulcsfontosságú szerepet játszik az agy és a központi idegrendszer működésében, valamint a vérképzés folyamatában. Hiánya többek között vészes vérszegénységet és idegrendszeri zavarokat eredményez – te vajon kapsz belőle eleget? Ezek a tünetei annak, hogy nem!

Zsibbadnak a kezeid és a lábaid

A B12-vitamin hangsúlyos szerepet vállal a központi idegrendszer anyagcsere-folyamataiban, és elősegíti az idegsejtek nyúlványait beburkoló és a gyors ingerületátadást biztosító myelin képződését. Myelin nélkül az idegsejtek megsérülhetnek, aminek következtében a végtagok elkezdenek zsibbadni.

Kimerült vagy

Fáradt, gyenge és kimerült vagy? Akkor a szervezeted nem kap elég B12-vitamint. Hiányában ugyanis jellegzetes vérszegénység alakul ki, ami azt jelenti, hogy kevés vörösvérsejt képződik és azok sem normálisak.

Forrás és teljes cikk: www.femcafe.hu