Azt mindannyian tudjuk, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, de nem mindegy, hogy a reggeli ébredés után pontosan mit is eszünk először. Ráadásul a legtöbben igyekszünk valamilyen egészséges reggelit fogyasztani, de nem mindig egyszerű megfogalmazni, hogy ez pontosan mit is takar. Most összeszedtük, hogy milyen összetevőkből készíthetsz egészséges reggelit.
Ahhoz, hogy valóban egészséges reggelit fogyasszunk, az ételünknek mindenképpen tartalmaznia kell vitaminokat, rostokat és szénhidrátokat is, hogy energikusak lehessünk egész nap. Még a fogyókúránk érdekében sem érdemes lemondanunk a reggeliről, hiszen a reggeli étkezés hiánya kihathat az egész napunkra, sokkal fáradtabbnak érezhetjük magunkat és ezen nem mindig segít már az sem, ha több kávéval próbáljuk felpörgetni magunkat.
A cikk az eredeti oldalon folytatódik, itt!
Forrás: femcafe.hu
Kapcsolódó Cikkek
-
-
2020/02/15 Így szervezz tökéletes pizsipartit!
-
2020/02/10 4+1 tipp: Így hódítsd meg a kiszemeltedet!
-
-
-
-
-
-
2019/03/05 Ételek, amik csökkentik az étvágyat
-
- A döntéseinkben, nem pedig a képességeinkben mutatkozik meg, hogy kik is vagyunk valójában. J.K.Rowling
Legolvasottabb Cikkek
- 2014/11/24 TESZT – Milyen sztár lenne belőled?
- 2014/12/04 TESZT: Ő a legjobb barátod/barátnőd?
- 2018/06/17 Teszt: Mennyire értesz a fiúk nyelvén?
- 2014/10/22 Kinek áll jobban? – Mintás ruhák sztárokon
- 2015/03/02 A 3 legszebb idézet a tavaszról
LÁJK Naptár
H | K | S | C | P | S | V |
---|---|---|---|---|---|---|
« máj | ||||||
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |