Life

Ételek, amik csökkentik az étvágyat

Off

Fogyókúrázol, de az állandó éhségérzettel nem tudsz mit kezdeni? Mutatunk néhány olyan ételt, ami bizonyítottan elveszi az étvágyadat, így nem kell azon aggódnod, hogy melyik pillanatban falod fel a hűtő egész tartalmát. Íme!

Fotó: AlexeiLogvinovich /Shutterstock.com

Fotó: AlexeiLogvinovich /Shutterstock.com

Pirospaprika

A Purdue Egyetem kutatói rájöttek, hogy a pirospaprika képes csökkenteni az étvágyat, és emellett fokozza a zsírégetést is. Ez a fűszer remek alternatívája lehet a chillinek, mert bár az is segít a fogyásban, csípős ízét nem sokan szeretik, így inkább lemondanak róla – a pirospaprika viszont kellemes, a legtöbb ételhez felhasználható, ráadásul elég belőle egy fél teáskanálnyi a remek eredményhez.

Sovány húsok

Ha étvágycsökkentésről van szó, akkor igyekezz beépíteni az étrendedbe a sovány fehérjét – például sovány húsok képében. Keresd a fűvel etetett marhát, disznót és csirkét, amik magas, de egészséges proteintartalmukkal elverhetik az éhségedet – nos, sokáig. Ha a hús mellé lencsét, babot, csicseriborsót és zöld színben pompázó zöldségeket szolgálsz fel, akkor igazán fejedelmi és laktató fogást tudsz készíteni.

A teljes cikkért kattints az eredeti oldalra!

Forrás: www.femcafe.hu

Kapcsolódó Cikkek

  • A gyenge ember kifogásokat keres, az erős cselekszik. Az akarat a legfontosabb. “Akaratod befolyásolja sorsodat” Lakatos Levente

Legolvasottabb Cikkek

LÁJK Naptár

február 2020
H K S C P S V
« jan    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829