Life

Ezt a 3 dolgot mindenki reggel csinálja, pedig este kellene

Off

Lényegtelennek tűnik, hogy bizonyos tevékenységeket este vagy reggel végzünk, igaz? Pedig vannak esetek, amikor igenis számít az időpont. Elmondjuk, mi az a 3 dolog, amit inkább a nap végén intézz, mint a nap kezdetén – és természetesen azt is megindokoljuk, hogy miért.

38787826 - woman jeans and sneaker shoes

1. Húst vagy túrót enni

A húst vagy a túrót célszerű este enni, mivel mindkettőben olyan anyagok vannak (protein és triptofán), amelyek segítenek a nyugodt alvásban. A zöldségeket azonban mindenképpen hanyagoljuk ilyenkor, ugyanis felpuffaszthatnak, és arra se vetemedjünk, hogy éhesen fekszünk le, mert nem tudunk majd elszenderedni.

2. Sétálni

A reggelivel ellentétben az esti séta, főleg ha jó az idő, nagyon kellemesen ellazítja a testet. Egy stresszes nap után a lelked harmonikus lélekállapotba kerül, könnyebben alszol el, tisztábban tudsz gondolkodni, ami remekül jön, ha lefekvés előtt még át akarod gondolni a következő napodat.

3. Kiszellőztetni a szobát

A legtöbben reggel szellőztetnek, amivel semmi baj nincsen, a szakemberek szerint azonban este sokkal hasznosabb ez a tevékenység. Az ok egyszerű: az alvás kellemesebb a hűvös, tiszta levegőjű szobában, hiszen a test alacsony hőmérsékleten tud kielégítően működni.

Forrás és teljes cikk: www.femcafe.hu

Kapcsolódó Cikkek

  • A gyenge ember kifogásokat keres, az erős cselekszik. Az akarat a legfontosabb. “Akaratod befolyásolja sorsodat” Lakatos Levente

Legolvasottabb Cikkek

LÁJK Naptár

október 2018
H K S C P S V
« szept    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031