Life

Mit NE egyél elalvás előtt?

Off

Vannak olyan ételek, amelyek megnehezítik az elalvást, másoktól pedig rossz álmaid lehetnek. Az esti órákban ezeknek a fogyasztását mindenképpen kerüld, ha nem szeretnél kialvatlanul ébredni!

Fotó: Africa Studio/Shutterstock

Fotó: Africa Studio/Shutterstock

Nehéz, zsíros étkek
Amennyiben este sokat eszel, és jóllakva érzed magad, készülj fel arra, hogy az ijesztő álmok miatt nem lesz nyugodt éjszakád. Ezenkívül a sok szénhidrátot tartalmazó élelmek (pizza, gabona- és tésztafélék) fogyasztása sem javasolt. Ezeket ugyanis a szervezeted éjszaka már nem tudja feldolgozni.

Fűszeres, csípős finomságok
Só, bors, paprika, delikát…finomabbá és ízletesebbé tehetik a vacsorádat, azonban vigyázz velük! Lefekvés előtt semmiképpen ne lakj jól fűszeres ételekkel, mert ezek akár rémálmokat is okozhatnak.

Koffeintartalmú ételek, italok
Köztudott, hogy a koffeint tartalmazó nyalánkságok az ébrenlétet segítik. Éppen ezért, ha nyugodtan akarsz pihenni, mellőzd az étcsokoládé, a tea és a kóla fogyasztását!

Kapcsolódó Cikkek

  • A gyenge ember kifogásokat keres, az erős cselekszik. Az akarat a legfontosabb. “Akaratod befolyásolja sorsodat” Lakatos Levente

Legolvasottabb Cikkek

LÁJK Naptár

augusztus 2020
H K S C P S V
« máj    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31